" La motivation vous sert de départ. L'habitude vous fait continuer. "

Boulettes de chou-fleur et patates douces

Boulettes de chou-fleur et patates douces

Mercredi soir, je suis sortie du travail avec une énergie incroyable, je pétais le feu comme on dit ! Comme c’était mon jour de repos dans mon programme sportif, je me suis défoulée en cuisine. De plus, les patates douces que j’avais acheté au marché […]

L’argile verte et tous ses bienfaits

L’argile verte et tous ses bienfaits

Jusqu’à présent je vous ai toujours présenté des recettes de cuisine, aujourd’hui c’est un peu différent. J’aimerai vous parler de cette poudre verte magique que j’ai découvert il y a quelques mois.  En novembre 2016, j’ai été contrainte de faire une pause de mes entraînements […]

Pancake à la farine de sarrasin

Pancake à la farine de sarrasin

Désolée pour le retard ! Voici ma recette de pancake au sarrasin. Le sarrasin est riche en protéines dont les acides aminés essentiels, c’est-à-dire que nous n’avons pas besoin de le lier à une légumineuses ou des noix. Elle est également riche en fibres et […]

Gratin de fenouil au fromage de chèvre

Gratin de fenouil au fromage de chèvre

Petite recette à base de légumes pour épater ma meilleure amie qui est végétarienne. Je ne cuisine jamais le fenouil et encore moins associé au fromage de chèvre et du coup c’était l’occasion. Et je crois enfin j’espère qu’elle a apprécié. Cette recette est idéale […]

Tarte spirale aux légumes

Tarte spirale aux légumes

Cette tarte c’est LA tarte qui remplie le ventre quand on a une grande faim et quand on veut manger sainement ! J’avoue que le temps de préparation est assez long mais ça vaut le coup car qu’est ce que c’est jolie ! J’adore prendre mon […]

Charlottes aux courgettes et saumon

Charlottes aux courgettes et saumon

Bonsoir à tous : )  J’aime beaucoup préparer les plats à l’avance pour gagner du temps pendant la semaine (être plus tranquille le soir, faire mon sport sans me stresser… etc). Du coup, j’ai acheté un livre, « plats préparés à l’avance », que je revisite !  […]

Tarte au chou-fleur

Tarte au chou-fleur

Bonjour à tous 🙂  Dimanche soir, je suis allée manger chez ma belle famille et j’avoue, ce n’est pas toujours des repas très équilibrés mais  qu’est-ce que c’est bon! Mais ce jour là, on a mangé une tarte au chou fleur, vraiment succulente. Cette idée […]

Soupe au poulet

Soupe au poulet

Oups désolée j’a mis du temps avant de mettre enfin la recette en ligne. J’espère vraiment que vous l’aimerez comme moi, j’ai mangé 3 bols. Oui, j’ai honte mais le bouillon était tellement bon ! Demain c’est la reprise et qu’est ce que c’est difficile. […]

Muffins d’asperges

Muffins d’asperges

Bonjour à tous,  J’ai souvent vu ces derniers temps sur plusieurs comptes Instagram, des recettes de muffins sucrés et salés. J’ai donc eu envie de faire ma propre recette et comme je suis une grande fan de salée, un muffin de légumes pour accompagner ma […]

Pain d’épices à la pomme

Pain d’épices à la pomme

Les fêtes de Noël arrivent ! Et le célèbre pain d’épices arrive sur les tables. J’ai toujours acheté mon pain d’épice mais cette année j’ai voulu faire le mien et le revisiter de plusieurs façon en y rajoutant quelques ingrédients différents. Aujourd’hui, c’est la pomme […]